Przestawienie zegarków na czas letni ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego oraz oszczędność energii elektrycznej. Dzięki temu wieczory stają się jaśniejsze, co sprzyja aktywności na świeżym powietrzu i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.
W Polsce zmiana czasu jest regulowana rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów i odbywa się dwa razy w roku:
-
Na czas letni: w ostatnią niedzielę marca (w 2025 roku – 30 marca).
-
Na czas zimowy: w ostatnią niedzielę października (w 2025 roku – 26 października).
Warto pamiętać, że choć wiele urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, automatycznie dostosowuje się do zmiany czasu, tradycyjne zegarki oraz niektóre sprzęty domowe wymagają ręcznego przestawienia.
Od kilku lat trwają dyskusje na szczeblu Unii Europejskiej dotyczące rezygnacji ze zmiany czasu. W 2019 roku Parlament Europejski zatwierdził projekt odejścia od tej praktyki, jednak do tej pory nie osiągnięto porozumienia wśród państw członkowskich. W związku z tym zmiana czasu wciąż obowiązuje, a najbliższa nastąpi właśnie 30 marca 2025 roku.
Przygotowując się do zmiany czasu, warto pamiętać o dostosowaniu swojego harmonogramu, aby zminimalizować wpływ krótszego snu na nasze codzienne funkcjonowanie. Stopniowe przesuwanie godzin snu na kilka dni przed zmianą może pomóc w łagodnym przystosowaniu się do nowego rytmu.
Podsumowując, najbliższa zmiana czasu na letni w 2025 roku odbędzie się w nocy z 29 na 30 marca. Pamiętajmy o przestawieniu zegarków o godzinę do przodu i odpowiednim przygotowaniu się do tej zmiany, aby cieszyć się dłuższymi, jasnymi wieczorami.